私は子供のころから、両顎に顎関節症の症状があります。
顎の関節が痛かったり、口を開けると“ガクッ”と音が鳴ったり。。
中学生の時に対策用のマウスピースを作って、寝る時に使用して対応していたのですが、最近痛みが急に強くなり開けるのがつらくなってきました(+_+)

私の場合、もともと歯の嚙み合わせがとても悪いので、それが原因だろうと歯医者さんには言われています。

先日も歯医者さんに一生付き合っていくしかないから、物を食べる時に片側ばかり使ったり、寝るときの向きや、頬杖つくなどの顎を圧迫するような姿勢を取らないようにした方が良いと教えてもらいました。

最近ではスマートフォンやパソコンを触っている時間が長ければ長いほど顎関節症になりやすいという傾向もあるようです。

生活習慣が原因の場合もあるので、自分の習慣や癖を直していくことも、予防や改善に繋がるようなので、私も見直していきたいと思っています。

Text／Shinozaki